So fördern Fitnessmarken den Regenerationsprozess

Die Regeneration nach dem Training beschreibt, wie gut sich der Körper nach der Belastung erholen kann. Genauer ist damit die Wiederherstellungsfähigkeit gemeint. Während des Trainings durchläuft der Körper nämlich eine katabole Phase. Das heißt, Stoffwechselprodukte werden abgebaut. Um anschließend in der anabolen Phase wieder neue Energie zu regenerieren und wieder leistungsfähig zu werden, ist eine Erholungsphase wichtig. Viele Fitnessmarken wissen inzwischen, wie man den Regenerationsprozess fördern kann; dafür hält die Branche passendes Equipment parat. Von der Faszienrolle über Bandagen bis hin zu Kompressionssocken – am Ende entscheidet der Sportler selbst, welches Tool für ihn in Frage kommt. „Wir glauben, dass die Balance zwischen Regeneration und Aktivierung der Treibstoff für ein gesundes Leben voller Energie und nachhaltiger Performance ist. Alles im Leben ist ein Kreislauf. Um erfolgreich Sport zu treiben, braucht man auch mal Pausen. Um stärker zu werden, muss man trainieren und sich ausreichend erholen. Um Leistung am Tag zu bringen, geht es nicht ohne erholsamen Schlaf in der Nacht“, erklärt beispielsweise Lukas Bartmann, Salesmanager von Blackroll.